Tạo trang giống vầy với WordPress.com
Tham gia

30-day fitness challenge – Day 10

Hôm nay mình “quên” mất tập gym. Quên thật, không phải cố tình lơ đi. Vì mọi hôm mình tập lúc sáng sau khi ngủ dậy, hôm nay dậy trễ nên định bụng buổi chiều sẽ tập. Cuối cùng quên bẵng đi mất. Việc tập gym mình thấy là sắp xếp vào buổi sáng đầuĐọc tiếp “30-day fitness challenge – Day 10”

30-day fitness challenge – Day 8,9

Sau hôm day7 thấy là chế độ ăn đang gặp chút khó khăn, sang day 8, day 9 mình gắn bó với cơm gạo lứt cho các bữa chính hơn. Vì các ngày trước đó sợ tăng cân nên bữa chính mình ăn vặt vặt, thành thử lượng calorie nạp vào có khi còn nhiềuĐọc tiếp “30-day fitness challenge – Day 8,9”

30-day fitness challenge – Day 5,6

Hôm qua mình lười biếng không update challenge, đến gần sáng ngủ mơ thấy có bạn blogmate bảo là đang đợi bài post của mình, hihi. Cảm giác tội lỗi đi cả vào trong giấc mơ, chắc mình nghiêm túc thật sự với challenge này.  Mình thấy challenge là một quá trình rèn luyện cácĐọc tiếp “30-day fitness challenge – Day 5,6”

30-day fitness challenge – Day 3

Ngày thứ 3 của thử thách. 😊 Hôm nay mình có: – Bánh hỏi gạo lứt cuốn thịt luộc rau sống – Cơm đùi gà (lấy ý tưởng từ cơm gà Hội An, mình cho cả nhà ăn ghém với rau răm và chấm muối tiêu chanh – má má nói ăn vậy nghe mùiĐọc tiếp “30-day fitness challenge – Day 3”

30-day fitness challenge – day 2

Ngày thứ 2 nghiêm túc với eatclean hơn. Thề là mình chỉ ăn 1 gói snack và 2 miếng thịt mỡ nhỏ là phạm qui thôi. 😅  Về tập thể dục mình muốn chuyển sang buổi sáng để trong ngày khỏi vướng bận và hôm nay mình đã tập được lúc 8h sáng. Hi vọngĐọc tiếp “30-day fitness challenge – day 2”

30-day fitness challenge – Day 1

Từ hồi tháng 2 đến giờ mình ăn uống khá xoã, vì thấy cơ thể vẫn giữ được cân. Tuy nhiên tuần này cân tăng nhẹ làm hơi hoảng, ăn gì cũng có cảm giác mập và đầy bụng. Được gợi cảm hứng từ diet challenge của cô bạn, mình nảy ra ý tưởng quăngĐọc tiếp “30-day fitness challenge – Day 1”