Design a site like this with WordPress.com
Tham gia

Thử thách tuần chay – Day 6 (ngày cuối)

Chào mọi người Hôm nay mình dẫn mami đi dạo siêu thị hốt về một đống cá cua trong khi mình vẫn ngoan ngoãn thực hiện nốt ngày chay cuối cùng của chuỗi challenge. Bữa sáng mình vẫn gọn nhẹ với ốp la và bánh mì đen, sáng nay không đi học mình có thờiĐọc tiếp “Thử thách tuần chay – Day 6 (ngày cuối)”

30-day fitness challenge – Day 30

Mình kết thúc thử thách cách đây vài ngày mãi hôm nay mới viết “report”. Tình hình là sau thử thách mình “vạt” được 1.5kg, có hôm cân nặng xuống đến 46kg làm mình ngỡ ngàng (so với ngày đầu là 47.8kg). Eo thì xuống được 1cm, mông thì hôm tập đều 3 buổi/tuần môngĐọc tiếp “30-day fitness challenge – Day 30”

30-day fitness challenge – Day 26

Khoảng một tuần nay mình có cơ hội rất tốt để ăn được gạo lứt rất thường xuyên cả hai bữa trưa và bữa tối. Buổi sáng thì đôi lúc mình không ăn, hoặc ăn yến mạch sữa tươi trái cây. Theo mình đọc từ một quyển sách về enzyme thì nhịn bữa sáng cóĐọc tiếp “30-day fitness challenge – Day 26”

30-day fitness challenge – day 19, 20

Quào, day 20 rồi chỉ còn 10 ngày nữa là hết challenge rồi. Thú thật là 3 ngày vừa rồi mình hơi chán bản thân vì không diet kĩ càng mấy. Kết quả là thấy cái bụng không phẳng đi chút nào mà thậm chí có phần to và nặng nề hơn chút vì lỡĐọc tiếp “30-day fitness challenge – day 19, 20”

30-day fitness challenge – Day 12,13,14

Mấy hôm nay mình bận hơn. Hiz. Thật không thích bận rộn chút nào. Hồi “còn trẻ” mình thích bận rộn vì nghe “sang”, sau này già hơn, mình hiểu bận rộn, hay multifunction đôi lúc thực ra là đồng nghĩa với kém hiệu quả. Thêm việc mình có mạng của một con mèo, mìnhĐọc tiếp “30-day fitness challenge – Day 12,13,14”

30-day fitness challenge – Day 11

Hôm nay mình có lịch bay vào buổi trưa nên khoảng ăn uống không được tử tế cho lắm. May mà có khoai luộc má má dỡ cho mang theo. (Hình khoai mình chôm trên mạng 😬) Theo được thử thách 10 ngày thì đến hôm nay mình thật không muốn phá huỷ nó bằngĐọc tiếp “30-day fitness challenge – Day 11”