30-day fitness challenge – Day 26

Khoảng một tuần nay mình có cơ hội rất tốt để ăn được gạo lứt rất thường xuyên cả hai bữa trưa và bữa tối. Buổi sáng thì đôi lúc mình không ăn, hoặc ăn yến mạch sữa tươi trái cây. Theo mình đọc từ một quyển sách về enzyme thì nhịn bữa sáng có thể tạo điều kiện cho các enzyme tốt sinh sôi, hoặc ăn trái cây cho bữa sáng cũng rất tốt.

Hôm nay là ngày thứ 26 của thử thách. Và nhờ liên tục chỉ ăn gạo lứt mà mình giảm thêm được 1.5kg so với ngày đầu tiên. Các bài tập mông cũng giúp khá nhiều trong việc tăng cơ mông, cụ thể là mình tăng được 2cm.

Mình đang rất hào hứng để kết thúc thử thách này và tiếp tục một thử thách khác khó hơn. Ví dụ như đọc sách hoặc thiền.

Cảm ơn các bạn đã đọc blog của mình. Chúc các bạn luôn vui. 😊

An Chi

Đăng bởi An Chi

Vietnamese who has Chinese blood living in Europe.

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

Trang web này sử dụng Akismet để lọc thư rác. Tìm hiểu cách xử lý bình luận của bạn.

Tạo trang web với WordPress
Tham gia
%d người thích bài này: