Khoảng một tuần nay mình có cơ hội rất tốt để ăn được gạo lứt rất thường xuyên cả hai bữa trưa và bữa tối. Buổi sáng thì đôi lúc mình không ăn, hoặc ăn yến mạch sữa tươi trái cây. Theo mình đọc từ một quyển sách về enzyme thì nhịn bữa sáng có thể tạo điều kiện cho các enzyme tốt sinh sôi, hoặc ăn trái cây cho bữa sáng cũng rất tốt.
Hôm nay là ngày thứ 26 của thử thách. Và nhờ liên tục chỉ ăn gạo lứt mà mình giảm thêm được 1.5kg so với ngày đầu tiên. Các bài tập mông cũng giúp khá nhiều trong việc tăng cơ mông, cụ thể là mình tăng được 2cm.
Mình đang rất hào hứng để kết thúc thử thách này và tiếp tục một thử thách khác khó hơn. Ví dụ như đọc sách hoặc thiền.
Cảm ơn các bạn đã đọc blog của mình. Chúc các bạn luôn vui. 😊
An Chi
An Chi's Blog 