Quào, day 20 rồi chỉ còn 10 ngày nữa là hết challenge rồi. Thú thật là 3 ngày vừa rồi mình hơi chán bản thân vì không diet kĩ càng mấy. Kết quả là thấy cái bụng không phẳng đi chút nào mà thậm chí có phần to và nặng nề hơn chút vì lỡ ăn vài chén carb nhanh (cơm trắng).
Đây là mâm cơm kèm cơm trắng mà mình đã đổ tội cho. (Cục Gạch quán)
Sau khi ăn carb vô tội vạ, cảm thấy tội lỗi nên qua cafe gọi healthy bowl là tô trái cây hạt này đây. Định bụng là ăn vậy kiêm buổi tối luôn. Ai dè đến tối lại được mời đi ăn sụn gà chiên, lẩu bánh đa riêu cua bắp bò. Chết không cơ chứ. 😭
Gym thì mình tập khá sung. Có điều chỉ tập ở nhà nên cơ sẽ không lên rần rật như các bạn đến phòng gym đều đặn được.
Cảm ơn mọi người đã đọc bài.
An Chi
An Chi's Blog 