Hôm nay mình “quên” mất tập gym. Quên thật, không phải cố tình lơ đi. Vì mọi hôm mình tập lúc sáng sau khi ngủ dậy, hôm nay dậy trễ nên định bụng buổi chiều sẽ tập. Cuối cùng quên bẵng đi mất.
Việc tập gym mình thấy là sắp xếp vào buổi sáng đầu ngày là tiện nhất. Một khi đã bị cuốn vào các hoạt động khác trong ngày rồi rất khó dứt ra để workout.
Tự dưng mình nhớ lại ngày đầu tiên chập chững tập cơ bụng các đây tầm 3 năm, mình đọc được đâu đó đại ý là “make workout become a lifestyle, not a burden” (hãy làm cho tập luyện thể dục là một phong cách sống, không phải là gánh nặng). Những ngày đầu tập 10ph vã mồ hôi nâng chân không nổi. Sau 3 năm thì giờ mình cũng đã tự tin nó trở thành lifestyle của mình rồi. Mình không phải là dân gym chuyên nghiệp, cơ bụng nổi rần rật, điều quan trọng là mình yêu thích lối sống khá healthy của mình hiện tại, có workout đều đặn, có sàng lọc thực phẩm. Không như cách đây 5-7 năm, có nhiêu xài nhiêu. Mình nghĩ đây cũng là một bước tiến của việc có tuổi 😆.
Mời các bạn xem hình. Cảm ơn các bạn đã đọc blog. 😊
An Chi
Hôm nay mình thấy cây “lúa trời”, loại lúa mọc hoang không qua qui trình chăm ủ, bón các loại phân, hoá chất mà trong các sách thực dưỡng có đề cập. Thật thú vị!
An Chi's Blog 
