30-day fitness challenge – Day 7

Day 7 rồi là tròn 1 tuần. Mình thấy người săn lại hẳn, eo giảm 0.5cm, mông tăng 1cm. 😬

Có điều mình thấy dỉet đang không được suôn sẻ. Vì so vơi thời gian ở một mình, thời gian này mình có bị ảnh hưởng thói quen ăn uống của những người khác trong nhà. Mình phá lệ nhiều hơn, ví dụ như thấy miếng bánh pizza thừa không ai ăn, mình phải “hi sinh”. Hoặc chị gái mấy hôm nay đang thử nghiệm nướng bánh, vậy là bánh trái sờ sờ trước mặt, lại khá ngon, dễ làm cho tính ham ăn nổi lên. Do vậy mà mình thấy việc diet hơi khổ sở vì hay ăn quá một chút hôm sau mình phải lo lắng bớt lại. Có lẽ mình cần thông báo rõ ràng hơn với cả nhà để mọi người định lượng phần ăn vừa đủ, tránh thừa mứa để mình phải “hi sinh thân mình”.

Hôm nay mình tập 15 phút bum and tum với app dễ ẹc. Ngày mai là rest day rồi. Yay.

Mời các bạn xem hình bên dưới. Cảm ơn các bạn đã đọc, like và comment vào blog của mình 😊.

An Chi

Mình xịn lắm, bắt chước chị gái đi nấu nước mắm đường sền sệt, không hiểu thần hồn nát thần tính sao mà triển caramen luôn, đã vậy còn bị cháy vì bận cho mèo con ăn. Thôi kệ, có đường, có mắm, chấm xoài chuẩn. 😁