30-day fitness challenge – Day 4

Hôm nay là rest day mình dành để hồi phục cơ sau 3 ngày vừa rồi. Vì rest day nên mình cũng cố gắng giảm phần ăn, thay bữa chính bằng trái cây và bánh tráng cuộn rau thịt còn dư của ngày hôm qua (hạn chế carb nên mình không cuốn với bún hoặc bánh hỏi nữa). Tuy nhiên lúc tối cái bánh bò cứ hiển hiện trước mặt nên đã xực mất 1/2 cái. 

Kinh nghiệm diet của mình là chỉ chứa những đồ ăn eatclean trong nhà. Vì nếu trong nhà có bánh qui, bánh gato, chocolate, kem… dễ làm cho bạn thèm thuồng và tuỳ tiện hơn. Lúc mình mới chuyển qua sống ở Slovakia, vì chưa có thời gian mua đồ ăn vặt trữ sẵn nên mình hay ăn lan sang phần ăn của anh chồng mà toàn các loại bánh waffle, chocolate… Phải đến sau 1 tháng ổn định mình mới “tĩnh tâm” ngồi list ra các món snack mình cần mua dự trữ có sẵn tại địa phương hoặc …vườn nhà chồng như táo, hạt óc chó, cần tây, yến mạch, muesli…
Sáng nay nữ hoàng nội y gây bão mạng, nhận gạch đá đủ để xây nhà. Cá nhân mình thì thấy tốt khoe xấu che, em đẹp thì em khoe. Còn chuyện có ảnh hưởng đến dresscode của Cannes hay không thì phải xem lại qui định của họ, nếu họ chấp nhận thì thôi. Nhiều người thì chê trách nói là mất thuần phong mỹ tục nhưng mấy lời nói xúc xiểm, thiếu văn hoá thì chắc mỹ tục dữ lắm. Nói chung là mông đẹp, ai khoe nữa mà đẹp thì mình ngắm tất. 🙂


An Chi

Đăng bởi An Chi

Vietnamese who has Chinese blood living in Europe.

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

Trang web này sử dụng Akismet để lọc thư rác. Tìm hiểu cách xử lý bình luận của bạn.

Tạo trang web với WordPress
Tham gia
%d người thích bài này: